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Islas Canarias - Latitud de vida
Islas Canarias - Latitud de vida

A REGIÃO COM MAIS HORAS DE LUZ, 4.800 AO ANO

Os céus claros e limpos e as escassas precipitações favorecem os dias soalheiros e com muitas horas de luz. No verão praticamente não há chuvas e no inverno só chove uma média de três dias por mês.

Assim, nos principais núcleos turísticos, são produzidas 4.800 horas de luz ao ano, sendo as Ilhas Canárias o lugar com mais horas de luz da Europa. Este fenómeno de dias longos e soalheiros deve-se à sua situação geográfica e à benéfica influência dos ventos alíseos e do anticiclone dos Açores.

Entre os seus muitos benefícios, a luz solar diminui o número de depressões, tem um efeito positivo sobre múltiplas afeções da pele e aumenta os níveis de vitamina D no organismo.

10 CONSELHOS PARA TOMAR SOL

Desfruta do agradável sol das Canárias e beneficia-te de todas as suas propriedades com total segurança seguindo estes conselhos.

  1. Protege-te dos efeitos negativos do sol com creme fotoprotetora. Aplica-a sobre a pele seca 30 minutos antes de te expores ao sol.

  2. Evita tomar sol nas horas centrais do dia e aumenta as precauções durante as primeiras horas que estiveres ao ar livre.

  3. As nuvens reduzem a quantidade de raios solares mas, cuidado, porque muitos atravessam-nas. Logo protege a tua pele mesmo em dias nublados.

  4. Usa óculos de sol, chapéu ou boné e roupa adequada.

  5. Não te esqueças de aplicar creme nas zonas da pele que vais expor ao sol.No olvides aplicar crema en las zonas de la piel que vas a exponer al sol.

  6. Se fores tomar banho no mar ou praticares desportos aquáticos, verifica se o creme solar é resistente à água ou aplica-a de novo frequentemente.

  7. Evita a desidratação bebendo uma maior quantidade de água e de sumos naturais.

  8. Consome mais frutas e verduras. Contêm antioxidantes que previnem o envelhecimento da pele.

  9. Trata a tua pele com creme hidratante. Aplica-a no corpo e também na cara. Além disso, utiliza um sérum antioxidante no rosto, antes do creme hidratante, melhorará os resultados.

  10. À noite, depois de um maravilhoso dia de sol, mima a tua pele com um creme regenerador de aloé vera cultivada nas Ilhas Canárias.

OS BENEFÍCIOS DE ESTAR AO SOL

Conheces todos os seus benefícios?

  • Fortalece os ossos e os dentes

    Os raios UV estimulam a produção de vitamina D na pele, muito importante para a mineralização dos ossos.

  • Melhora o aspeto da tua pele

    Além de melhorar o aspeto geral da pele através do bronzeado tem efeitos positivos contra o acne e a psoríase.

  • Aumenta as tuas defesas

    O sol aumenta o número de glóbulos brancos, aqueles que se encarregam da primeira defesa perante as infeções.

  • Controla o colesterol

    A luz UV é necessária para metabolizar o colesterol.

  • Contribui para a circulação do sangue

    O sol dilata os vasos sanguíneos para diminuir os valores da pressão arterial.

  • Protege face a diversos tipos de cancro

    A vitamina D tem um efeito protetor contra os tumores.

  • Revitaliza o estado anímico

    A luz do sol produz serotonina, um neurotransmissor relacionado com a sensação de bem-estar.

  • Ajuda a dormir melhor

    Os raios UV produzem melatonina, a hormona que regula os ciclos do sono.

  • Favorece a vida sexual

    Tomar el sol aumenta os níveis de testosterona no sangue, a hormona responsável pelo desejo sexual.

  • Protege face à esclerose múltipla

    A exposição solar reduz o risco de desenvolver esta doença.

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